来源：朝阳西直河仁安医院 发布时间:2012-01-06
得了早泄可以自我治疗吗？一般早泄，是指性生活中，50%以上的性交活动不能让女方达到性高潮。早泄分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象）。
在治疗早泄时，心理和生活的调节也是尤为重要的。
1、保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。
2、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉；手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活；记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
3、患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
4、不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
5、改正不良生活治疗，纵欲过度，对于早泄，乃至整个身体的健康都有着相当大的坏处。做到生活有规律，早起早睡。
